Escola Sénior

Apresentação geral do Curso

As sociedades contemporâneas estão a viver profundas mudanças de reorganização e funcionamento, com novos riscos, complexidades e incertezas.

A geração sénior é cada vez mais numerosa e diversificada e tem, atualmente, novos problemas, desafios, responsabilidades e oportunidades. Muitos dos seus membros não aceitam “ficar de fora” e querem juntar as suas energias, saúde, motivação e experiências para participar e contribuir na procura de novas formas de democracia, de sociedades civis e de desenvolvimento sustentável (competitivo e colaborativo), na criação de mais valor.

As escolas e as universidades começam a aprender que precisam de criar novas formas pedagógicas para aprendizagem de diferentes competências dos novos alunos (dos infantis, aos seniores): analíticas, contextuais e críticas pelo diálogo, pela discussão, pela argumentação e suas razões.

Objetivos

A Escola Sénior é um projeto intergeracional da Universidade Lusófona e assume-se como uma iniciativa diferente: atual, desafiante, participativa e proveitosa.

Os módulos abarcam questões transversais que marcaram a sociedade de hoje e prefiguram os desafios do futuro próximo.

Os objetivos deste Curso têm particular enfoque na preparação para a interpretação de situações resultantes da evolução ao longo da história e da vida quotidiana, marcadas pelo desenvolvimento global num mundo onde a informação acontece numa dimensão e numa velocidade cada vez mais extraordinárias. É neste contexto que se procura:

• Transmitir e partilhar saberes e conhecimentos que, de acordo com o Programa do Curso, possibilitem a aquisição de competências para a explicação de fenómenos sociais, culturais económicos, político, religiosos, ecológicos e tecnológicos que promovem transformações diversificadas, na sociedade.
  
• Preparar, num propósito de intervenção precoce o longo da vida, a população sénior (os maiores) para leituras sobre os factos sociais, no sentido de facilitar a relação com a informação e investigar e propiciar modelos de solução para as problemáticas contemporâneas.
  
• Reforçar as qualidades e outros conhecimentos adquiridos e motivar a continuidade da participação dos seniores na intervenção social, intimamente ligada ao exercício da cidadania, em equidade, dignidade e humanização.

Módulos

4 módulos (dentre 9 opções)

• História da Arte
• História de Portugal: contributos e interrogações de eventos mais significativos na transformação do mundo
• Religião no mundo contemporâneo: impacto das crenças na transformação das sociedades
• As grandes questões socias contemporânea e a transformação das instituições tradicionais
• Literatura Portuguesa e Mundial
• Conhecimento digital e Inteligência Artificial: riscos e oportunidades
• Cinema
• História da União Europeia: construção da comunidade e desafios globais
• Meios de Comunicação e Política

Conferências
Visitas

Apresentação geral do Curso

A Educação ao Longo da Vida aproxima-nos da aprendizagem enquanto parte integrante do quotidiano. Em tempos de mudança, tudo parece ser efémero. O conhecimento cientifico e o tecnológico inovam, substituem ou aperfeiçoam-se simplesmente, mas reclamam, de cada um de nós, ADAPTAÇÃO. E, adaptação é talvez o maior desafio geracional que se coloca aos atuais seniores.

Reconhecemos hoje que a sociedade portuguesa conquistou muito em anos de vida, em longevidade. Mas, a sociedade portuguesa é muito diversa e a sua assimetria manifesta-se, sem exceção, no corte demográfico que respeita aos seniores. Uma das acentuadas diferenças dá-se na forma como se envelhece e projeta-se na qualidade da longevidade. Existe sim um enorme desfio que reside em qualificar os anos de vida que conquistamos. Se esse desafio é uma realidade em termos da Saúde Pública para a sociedade portuguesa, sê-lo-á definitivamente para cada um dos cidadãos mais velhos e todos os que com eles se solidarizam neste propósito. As ONGs respondem neste domínio pondo em pratica as recomendações da OMS precisamente referindo-o no Plano Global de Ação 2018-2030 onde é apresentada a nova estratégia mundial para reduzir o sedentarismo em 10% já em 2025 e para 15% em 2030.

O conceito de "Estilo de Vida Ativa", aplica-se transversalmente a todas as idades e em especial depois da meia-idade um valor acrescentado, na medida em que permite gerir de forma preventiva e atuante a qualidade de vida na maturidade (50+) e implicitamente a capacitação para gerir e corresponder assertivamente ao processo de envelhecimento de que todos somos alvo, desde que nascemos.

O curso que se propõe tem 240 horas e decorre de outubro de 2022 a junho de 2023. É influenciado pelas recomendações acima referidas e construído com quatro Módulos de referência, conferencias e visitas de Campo temáticas mensais que serão apresentadas à consideração dos participantes.

As Unidades Curriculares apresentam conteúdos teórico práticos relacionados com o conceito de "Estilo de Vida Ativo". A vivência de situações apresentadas permitirá o aprofundamento, consciencialização e desenvolvimento e reconhecimento de capacidades físicas, psicomotoras e psicológicas individuais. As sessões exploram a troca de experiências e dinâmica gerada no grupo. Valoriza-se a participação e a partilha de situações recreadas a par do propósito de segurança sempre presente nas propostas pedagógicas dirigidas ao grupo. Em grande parte os desafios apresentam transfere para quotidiano.

As Visitas de Campo temáticas prevêem-se ser organizadas, mensalmente, em estreita colaboração com o grupo, constituindo estas a oportunidade de vivência do espírito universitário, ao que se associa a experiencia de docentes convidados e o relacionamento com estudantes das faculdades do Campus Lusófona.

Objetivos

• Conhecer as "Regras de ouro" para se manter Ativo;
• Tomar consciência dos benefícios inerentes à vivência regular e sistemática do Estilo de Vida Ativo;
• Melhorar o conhecimento individual sobre o comportamento do organismo em atividade e esforço;
• Gerir o quotidiano de forma harmoniosa;
• Saber escolher uma alimentação equilibrada e associada ao "Estilo de Vida Ativo";
• Participar em atividades com regras e segurança- Experienciar e proteger;
• Desafiar de forma sustentável o isolamento;

Módulos

• Atividade Física na Prevenção da Saúde
• Gestão do Stress e do Bem-Estar
• Nutrição, Pilar da Vida Ativa
• Circuitos, Identidade e Memória

Coordenador Científico

Professora Doutora Maria Teresa Ramilo